Пилатес - комплекс упражнений из гимнастики, боевых искусств и йоги в медленном темпе, концентрируясь не на количестве подходов, а на качестве исполнения.
Занятия пилатесом помогут:
- оздоровить суставы,
- укрепить мышцы,
- снять мышечные зажимы,
- сбросить вес,
- сформировать красивый мышечный корсет,
- приобрести осанку,
- нормализовать сон,
- улучшить самочувствие.
История направления:
Пилатес - это фамилия человека, который начал использовать физические упражнения с использованием вспомогательных средств для восстановления солдат после травм и ранений в лагере после первой мировой. После Сам же он называл свой комплекс «контрологией». Он был уверен, что организм может восстанавливаться сам, а разум способен контролировать тело. Он с детства занимался сам, тренировал, а так же прошел практику по реабилитации после травм. А йога подсказала основную идею: путь к здоровью - это восстановление равновесия между внешним и внутренним. Поэтому главной целью его программы было возвращение баланса и контроля разума над телом.
С ранних лет он был спортсменом (гимнастика, единоборства) сам, затем преподавал, приобрел огромный опыт практических навыков со сложными послефронтовыми случаями, жена медик - все эти факторы подвели его к открытию собственной школы. Волей случая, у него тренировались почти все местные знаменитые танцоры. После его смерти метод был забыт, но позже одна из его клиенток, вернула его к жизни, открыв свою студию, работающую по методам Пилатеса. Сейчас у направления несколько ответвлений разной степени сложности. Для самых простых достаточно коврика, а для некоторых нужно специальное оборудование, напоминающее пыточный станок. Эффективность его программы при простоте и доступности для любого возраста и физической подготовки сделала его столь популярным. В нашей студии есть Пилатес. Мы удобно расположены в 3х минутах от метро Окружная.
Пишите
Telegram или звоните
+7 (926) 578-9978 мы будем рады пригласить Вас на занятие.
